Profile uczestniczek

Eliza Pyciak Profil Elizy
4824
Sandra Mastalerz Profil Sandry
3898
Kasia Liberska Profil Kasi
2863
Asia Ruszczyk Profil Asi
2304
Dowiedz się więcej
2 Komentarze

Tagi dieta fit Justyna Marszałkowska-Jakubik buty Reebok

W zdrowym ciele zdrowy duch...

*...ale uzdrawiajmy się z głową, co by ducha nie wyzionąć* :D

A co lubi duch? Oczywiście zdrową dietkę i ruch.

*W ramach 8 tygodniowego wyzwania z Reebokiem muszę wytrwać i w jednym i w drugim; jak mi idzie?*

_MG_1026.jpg



W kategorii - żywienie; dużo się zmienia. Pojawiły się w moim codziennym "menu" produkty których wcześniej było bardzo mało lub nie było ich w ogóle. Stawiam też na różnego rodzaju zamienniki, bo zdecydowanie nie chce wykluczać z diety (bede powtarzać do znudzenia - nie odchudzającej) wszystkiego co jest "złe bardziej lub mniej" gdyż jestem zdania, że podstawą jest racjonalne podejście do tematu.

*Nie wyobrażam sobie kawy czy herbaty bez cukru; ale teraz jest to cukier brązowy nierafinowany*

20120920_180918.jpg



*Jem zdecydowanie więcej owoców; często w postaci różnych koktajli*

20120920_180733.jpg



*Włączyłam do żywienia płatki owsiane, otręby, etc.*

20120920_180827.jpg



*Pomimo odstawienia słodyczy; sięgam od tygodnia po coś co jest słodkie ale i zdrowe czyli po czekolade; ale tylko gorzką i tylko tą najlepszej jakości*

20120921_113717.jpg



*Efekty?*

Widze je, czuje je... mam mase energii, lepiej się wysypiam, cera wygląda lepiej, a co najlepsze i najdziwniejsze i naprawde dla mnie niezrozumiałe - nie mam ochoty na ukochaną kawę, nie potrzebuję jej (!!), moc rozpiera mnie od środka niczym króliczka Duracell.

Czyżby Pani Justyna (dietetyczka) miała racje, że z jedzeniem jest jak z paliwem - tankujemy to słabszej jakości to silnik jest jest w stanie pracować na pełnej mocy, a to lepszej jakości gwarantuje nam prawidłowe działanie?

:D

A na koniec szybkie pytanie; *chcecie przepisy na zdrowe, smaczne mieszanki musli?*
__________________________________________________

Zapraszam was na profil FB Pani Justyny;
www.facebook.com/(…)157385450986201…

Oraz do sekcji EasyTone na Snobce; dziś znajdziecie kolejny, tygodniowy, rozpisany trening do wykonywania w domu.

Dodaj zdjęcia do komentarza (maksymalnie 5 zdjęć).

Dozwolone formaty plików to: jpg, png, gif do 20MB.

Wybierz zdjęcia
Weronikaaaaaaaaa

Weronikaaaaaaaaa | | Zgłoś | Odpowiedz

tak, chcemy przepis na musli :)

gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

te czekolady kosztują ponad 20 zł :/