Profile uczestniczek

Eliza Pyciak Profil Elizy
4824
Sandra Mastalerz Profil Sandry
3898
Kasia Liberska Profil Kasi
2863
Asia Ruszczyk Profil Asi
2304
Dowiedz się więcej
8 Komentarzy

Tagi muesli dieta jedzenie odżywianie

Jak zrobić własne, zdrowe muesli?

Jesteś fanką muesli? Jeśli tak, pewnie nie cieszy Cię fakt jego wysokiej ceny. Nic trudnego, możesz zrobić je sama!

Z czego zatem powstaje muesli? Przede wszystkim z owsianki oraz takich składników jak suszone owoce, orzechy, pszeniczne i owsiane otręby, płatki ryżowe i wiele innych. Muesli jest bardzo zdrowe i bogate w żelazo. Jest też niesamowicie pożywne. Jedynym jego minusem do tej pory była cena.

Muesli wykonane domowym sposobem jest jak twierdzą autorzy super łatwe do wykonania no i przede wszystkim pyszne…

Czego potrzebujesz?

  • 4 ½ filiżanki otrębów
  • ½ filiżanki kiełków pszenicy
  • ½ filiżanki pszenicznych otrębów
  • ½ filiżanki owsianych otrębów
  • 1 filiżanka rodzynek
  • ½ filiżanki orzechów włoskich
  • ¼ filiżanki brązowego cukru
  • ¼ filiżanki ziarenek słonecznika

Zmieszaj to wszystko w sporych rozmiarów misce. Możesz też zmodyfikować przepis według własnego gustu.Dodaj wówczas np. suszone morele, żurawinę, jagody, daktyle, truskawki, figi, orzechy (nerkowce czy laskowe), albo wiórki kokosowe.Częśc składników możesz podpiec w piekarniku i oblać skarmelizowanym cukrem wówczas uzyskasz wersję „crunchy“.   Jesli lubisz batony, nic trudnego, zobacz jak je zrobić

 

 

Autor: Bohovictim

Dodaj zdjęcia do komentarza (maksymalnie 5 zdjęć).

Dozwolone formaty plików to: jpg, png, gif do 20MB.

Wybierz zdjęcia
gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

Spolszczenie to chyba już po prostu "musli"

plipra

plipra | | Zgłoś | Odpowiedz

autor: gość
boże, jakie wy tu wiecznie problemy macie laski ... :/
Problemem jest poziom języka, jaki Pani "pisząca" artykuły posiada...

gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

autor: gość
boże, jakie wy tu wiecznie problemy macie laski ... :/
wybacz, ale jest różnica, czy do potrawy użyjesz płatków owsianych czy owsianki, czyli płatków w formie rozkleikowanej. :) z resztą, chodzi tu o poprawność. jak ktoś pisze artykuły, powinien dbać o to, żeby były one wiarygodne.

gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

autor: gość
boże, jakie wy tu wiecznie problemy macie laski ... :/
taki komentarz zazwyczaj pochodzi od osoby o niskim poziomie

mniam

mniam | | Zgłoś | Odpowiedz

trzeba dodać skondensowanego mleka, żeby batoniki były zwarte

gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

Po kiego czorta to piec??? Wysoka temperatura pozbawia ziarno wartości odżywczych, cukier dodaje kalorii. Wystarczy jogurt naturalny i odrobina miodu.

filifionka

filifionka | | Zgłoś | Odpowiedz

mnie drożej wyniesie zrobienie tego samodzielnie niż kupienie gotowca w sklepie ze zdrową żywnością ;)