Profile uczestniczek

Eliza Pyciak Profil Elizy
4824
Sandra Mastalerz Profil Sandry
3898
Kasia Liberska Profil Kasi
2863
Asia Ruszczyk Profil Asi
2304
Dowiedz się więcej
4 Komentarze

Tagi Asia podsumowanie easytone

ASIA – podsumowanie

Asia przyznaje, że brakowało jej impulsu i motywacji, które sprawiłyby, że plan zmiany nawyków zaczęłaby wcielać w życie. Akcja Reebok Easytone to zmieniła, ale szczególnie pomocne było dla niej wsparcie głosujących, które jak sama twierdzi - dało jej tyle siły, aby trzymać się wyznaczonych ram, jakie sobie przez ten okres narzuciła. Najbardziej cieszy się ze zmiany swojego myślenia na bardziej optymistyczne, ma teraz więcej chęci i siły do życia, co przekłada się na więcej ruchu i zajęcia Zumby, w których uczestniczy (oczywiście w Reebokach).

Dzięki poradom Pani dietetyk, która fachowo poprowadziła Asię przez wybór najlepszej dla niej diety, możliwa była radykalna zmiana sposobu żywienia, wprowadzenie odpowiednich produktów i co najważniejsze – uregulowanie częstotliwość ich spożywania w ciągu dnia. Cztery tygodnie (o połowę mniej niż pozostałe uczestniczki akcji) to jednak niewiele czasu na zmianę swoich nawyków, szczególnie pozbycie się tych złych.  Asia jednak dała z siebie wszystko, jest z siebie dumna i swój własny program pracy nad swoim ciałem zamierza kontynuować.

ZDANIEM DIETETYKA:

Zmiany zmiany ... u Asi zmian jest mnóstwo, przede wszystkim w końcu można wymienić co najmniej kilka punktów w dziale "mocne strony diety".

Asia do zmiany nawyków podeszła radykalnie – pod względem jakościowym jej dieta zmieniła się o 180 stopni. Włączyła wodę do swojego menu, zrezygnowała ze słodzenia herbaty, jak je kurczaka tylko bez skóry, a kanapki zawsze z dodatkiem warzyw.

Wciąż ma problem ze zdrowymi śniadaniami, jednak efekty zmian widać gołym okiem. Asia czuje się lżej, poprawiła się też jej przemiana materii. A to wszystko w 4 tygodnie :) Poziom tkanki tłuszczowej obniżył się o prawie 2%.

ASIA podsumowanieASIA podsumowanie

Autor: Wei

Dodaj zdjęcia do komentarza (maksymalnie 5 zdjęć).

Dozwolone formaty plików to: jpg, png, gif do 20MB.

Wybierz zdjęcia
gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

u Asi chyba najbardziej widać zmianę mimo, że miała mało czasu na te zmiany
Jaka chuda na buzi!!

gosc2

gosc2 | | Zgłoś | Odpowiedz

chyba sobie zarty stroisz, widzisz ten brzuch?

gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

do gość2 : to raczej odstajaca podkoszulka hmm

gość

gość | | Zgłoś | Odpowiedz

do Gosć2 ciekawe jak ty wygladasz?:] Ta blogerka miała tylko 4 tyg na zmiane a widac ze sporo zdziałała